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SWISSMEM ACADEMY Wohlbefinden und Gesundheit trotz Gegenwind

Was uns persönlich stärkt und weiterbringt

Swissmem Academy Unser Kursangebot Wohlbefinden und Gesundheit trotz Gegenwind

Sie können sicherstellen, dass Sie selber und Ihr Team langfristig gesund, motiviert und leistungsfähig bleiben können.

Hinweis

Dieser Kurs wird momentan ausschliesslich auf Anfrage firmenintern durchgeführt. Bitte kontaktieren Sie uns für eine massgeschneiderte Offerte. Die Dauer und Inhalte können individuell bestimmt werden.

Ihr Nutzen

  • Sie definieren Möglichkeiten zum persönlichen Wohlbefinden.
  • Sie trainieren Fähigkeiten, um mit schwierigen Situationen adäquat umzugehen.
  • Sie kennen Ihren bedeutendsten Stressverstärker und erarbeiten Gegenmassnahmen.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte ohne besondere Vorkenntnisse.

Inhalt

  • Die persönliche Einstellung und Gedanken
  • Positiver- vs. negativer Stress
  • Gründe für das vermehrte Auftreten von Stress
  • Selbstverantwortung und Opfer-Haltung
  • Schlaflosigkeit
  • Zeit: Grenznutzenmodell
  • Einfluss von Glaubenssätzen und Stressverstärkern auf mein Wohlbefinden
  • Anspannung – Entspannung
  • ‘Sei kein Frosch’

Voraussetzungen

Der Kurs findet als interaktiver online-Unterricht statt. Dazu benötigen Sie einen PC/Laptop mit Kamera und Kopfhörer mit Mikrofon.

Methodik

Interaktiver online-Unterricht mit Lehrgesprächen, Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten. Wir arbeiten nach dem Blended Learning-Ansatz.

Letzte Aktualisierung: 03.11.2021